高丽菜肉卷（四人份）

　　材料：高丽菜四片

　　(1)鸡胸肉绞肉两百公克、土司面包粉四分之一杯、低脂鲜奶水四分之一杯、酒一大匙、盐二分之一小匙

　　(2)萝卜汁三杯、盐少许

　　(3)牛奶一杯、太白粉少许、盐少许。

　　做法：
 
　　1.将（1）类一起拌，分成四份，用高丽菜叶包成四卷。

　　2.将高丽菜卷用（2）煮二十分钟左右，待软，加入（3）稍煮，芶好芡即可。
 
　　效用：高丽菜对身体有促进调和的作用，用鸡胸肉是针对上腹突出体型而设计。

上一页  [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]  尾页