高丽菜减肥方法 (二选一)

　　a.正餐前10分钟食用高丽菜1/6个，每口嚼40~50次。之后可以照常进食。

　　b.一日三餐中以高丽菜取代一餐。

　　加分法：可以适量使用柑桔醋、和风酱汁、酒醋等，但不能使用美乃滋、千岛酱。

　　天气冷或牙齿不好的人可以改吃烫高丽菜。

　　专家表示，这二种方法都非常简单，的确便于施行，但要注意吃高丽菜时不可以加美奶滋，否则会摄取过多的热量，最好加点盐或醋即可；特别提醒千万不可操之过急，勿三餐都吃高丽菜，一定要维持营养的均衡。

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