高丽菜减肥原则 a.正餐10分钟前吃高丽菜,仔细咀嚼的过程中会刺激饱食中枢,让接下来的正餐吃得比平常少就能得到满足感。 注意:但是不要吃了高丽菜之后就放心大吃喔! b.正餐前吃高丽菜丝,大量的纤维素可以防止饭后血糖急速上升。 c.高丽菜含有丰富维他命C,可以改善便秘、减少皮肤皱纹、减缓老化。
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