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日本健康减肥方法:吃高丽菜3月减54斤

作者:未知  来源:爱美网论坛   更新:2010-8-17 13:32:15  点击:  切换到繁體中文

 

 

 日本健康减肥方法:吃高丽菜3月减54斤


  高丽菜减肥原则

  a.正餐10分钟前吃高丽菜,仔细咀嚼的过程中会刺激饱食中枢,让接下来的正餐吃得比平常少就能得到满足感。

  注意:但是不要吃了高丽菜之后就放心大吃喔!

  b.正餐前吃高丽菜丝,大量的纤维素可以防止饭后血糖急速上升。

  c.高丽菜含有丰富维他命C,可以改善便秘、减少皮肤皱纹、减缓老化。

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