高丽菜减肥法注意事项 a.一天一定要摄取70~80g蛋白质(肉、鱼、蛋、豆腐、奶制品)，防止肌肉流失。 b.每天食用两个拳头大的水果，分三餐食用。 c.主食米饭类摄取要比平常少2／3。 当然，加上运动提高身体代谢率，能让减肥效率更高喔！
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