步骤三　PUSH大转子

　　侧躺，以拇指PUSH(利用拇指指腹的地方，深沉的按压)的方式，按压大转子(髋关节侧边最突出的骨头)。再换边做同样的动作。

　　左右各进行3次

　　大转子是从下腹部开始到臀部、大腿的曲线雕塑关键！大转子越突出的人，骨盆可能就会越开。一边一是身体大转子凸出状况，一边进行按压。　

　　实际PUSH心得：大拇指好像要被我凹断了，哈哈！原来大转子这地方这么重要，臀部、大腿的曲线雕塑关键！这可是穿起牛仔裤最重要的地方呢～

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