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日本女人吃不胖饮食减肥秘诀

作者:未知  来源:hers女性网   更新:2010-9-16 11:26:53  点击:  切换到繁體中文

 

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1、每周必吃的5类食物

  在日本,大部分日式料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大类食材为主,虽然品种简单但她们可以相互搭配做出许多有变化的菜式,而且卡路里的含量也比较低。据日本相关部门统计,仅仅这5款简单食材,日本女生每星期就可做出超过100种以上的不同食物,这远比起西方国家每星期30的种多出两倍以上。

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