方法二： ＜温冷浴减肥法＞ --- 减肥又美容的入浴法

　　一开始是用5~20℃冷水泡澡10分钟，然后换40~42℃热水泡1分钟。反覆进行5~6次喔。热水泡澡后出浴缸先用浴缸内热水冲一下，然后再入冷水去泡澡。

　　温冷浴减肥法的原理是：冷水会刺激交感神经，热水会刺激副交感神经。两种神经系统同时受到刺激的话，自律神经系统便会恢复正常的机能。这样就能促进新陈代谢率、内脏恢复活动、手腕与脚腕恢复活力，而达到美容瘦身的愉快效果哩！

　　◎ 注意(1)：冷水会刺激心脏，心脏不好的人不要使用这种入浴法。

　　◎ 注意(2)：入浴前不要喝水，洗完澡后再慢慢的喝一杯水。

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