除了渡边直美之外,大部分日本女生都追求纤瘦苗条的身材,这也是为什么在日本街头绝少看见大码女生的原因。为了拥有一副「完美」的身材,日本女生就自创了一套名为「灰姑娘体重」的计算法,而且在高中女生之间非常流行。不过,原来在日本女生的眼中,要当灰姑娘也不是容易事呢!
根据这套「灰姑娘体重」计算法,即是把身高(米)X 身高(米)X 20 X 0.9 就可以得出理想体重。例如一个高 1.6 米的女生,在这套计算下的最佳体重就是 46.1 公斤,大约只为 101 磅。假若用世界卫生组织建议的 BMI 计算法,亦即是计算身高与体重的最佳比例来说,同样高 1.6 米的女生,理想的体重应该至少有 47.4 公斤,约为 104 磅。
虽然这套「灰姑娘体重」计算法是时下日本女生最流行的身材指标,但很多营养师都警告这套计算法绝对不宜跟随,因为所追求的体重比标准过轻。过重的身体固然会带来不同问题,但其实过轻的身体也非常不健康。再者,很多营养师和健身教练都提倡不再看体重数字,而是参考身体的脂肪比例,再作修身和控制体重的计划。所以这套「灰姑娘体重」,还是听听罢了。
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