正确站姿 侧面效果
接下来通过墙壁的辅助，检查自己身体骨骼状况。
check point
头部后方&肩胛骨两部位贴紧墙壁。
腰部腰部与墙壁之间的空隙，成一个手掌的距离是理想状态。如果间隙大于一个手掌间距，就说明腰骨存在问题，小腹也会因此外凸，需要注意。
臀部最突出的部位要贴合墙壁。
脚跟贴紧墙壁。
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