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日本人气减肥果蔬排行 西红柿最受欢迎

作者:未知  来源:凤凰网   更新:2011-12-22 10:45:07  点击:  切换到繁體中文

 

 

菌菇类

TOP 4、菌菇类

菌菇类食物的减肥魅力就在于低卡却高营养,富含维生素D、维生素B、钾、磷等物质。其中膳食纤维促进肠道的蠕动能力,帮助排毒,养成易瘦体质。

壳聚糖也是吸脂的好帮手,能有效降低血糖值与中性脂肪值、胆固醇值等,令内脏脂肪充分燃烧。另外,维生素B群能替代糖质、脂肪与蛋白质,作为能量源。

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