Tokyo Girls Collection简称TGC，是至今堪称日本最大级别、最具青春时尚(微博)活力的时装秀！能出场TGC走秀的当然只有日本名模或者超人气模特才有资格！今天就为大家介绍一套由TGC的超人气模特亲自示范的瘦身操，这可是在她们的圈子中流传最广的一套操哦！腾讯微博的网友快来一起学轻松拥有超模身材！

伸展全身 让你拥有凹凸身材

凹凸有致的身材是每位MM所追求的，但是真正做起来却很难，很多时候是因为没有找到正确的瘦身方法。下面就来看看TGC超模的亲身示范，在家就可以锻炼全身。

运动操步骤：

双手手掌撑地，脚尖同时触地支撑身体，作俯卧撑状，双脚并拢不要弯曲，手臂伸直，身体形成一条直线。用左手支撑住身体，全身向右翻转90度，同时伸直右手指向天花板，指尖并拢，眼睛看向指尖。然后，弯曲右脚，使右脚脚尖触碰到左脚膝盖。保持动作3秒后回到起始动作，然后换侧进行。重复动作8次。这组动作可以充分锻炼到手臂，腿部，腰腹部和背部，伸展全身，让你的身材变得凹凸紧致。

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