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　　新华网北京10月21日电　据RecordJapan报道，最近一种新的减肥法在日本流行开来，这就是康涅狄格州自然疗法专家彼得.德戴蒙（Peter D adamo）医生倡导的血型饮食减服法。他提出针对不同血型，提供不同的饮食，在减轻体重的同时还可以延缓衰老，也可以预防癌症及心脏病。

　　那么，我们来看看日本allabout网站总结的血型减肥法的具体内容，找出适合自己的减肥方法吧！

　　【A型】

　　A型血人认真敏感，忍耐力强，胃酸分泌较少，消化肉类的能力相对较差，所以这类血型的人想瘦下来的话，除了多吃菠菜、西兰花、南瓜等绿色蔬菜外，生姜、大蒜、豆制品以及鲑鱼、秋刀鱼等鱼类等也都很有功效，需要慎食的是牛羊肉、乳制品、小麦制品、茄子、香菇、虾以及香蕉、芒果、椰子、玉米油、木瓜等。

　　适合A型血人的减肥运动为瑜伽、高尔夫、太极拳以及散步。

　　【B型】

　　B型血人自我意识强，属于享乐主义，拥有较强的免疫系统，能够消化各种美味食物。对这类血型的人来说，减肥意味着控制食量，尤其要少食鸡肉、玉米、花生、荞麦、芝麻、鳄梨、柿子以及榛子等。与A型不同，B型血的人可以多吃牛羊肉，鱼类、海鲜、奶酪以及大米、谷物、香蕉、苹果等。

　　适合B型血人的减肥运动为网球、健美操以及郊游旅行等趣味性运动。

 

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