高山都 (Miyako Takayama)

生日：1982年12月27日 大阪出生

身高：1.60米

血型：AB

活跃杂志：《Mina》、《Maquia》、《Cutie》、《美的》

高山都 (Miyako Takayama) 的独家护肤心得：

1. 早上起床后必定先喝下一大杯的纯净水，让身体里的废旧物质顺畅排出。

2. 洗完脸后在脸上抹完化妆水之后，用饱含保湿成份的乳霜，做全脸的按摩。这样不仅可以消除浮肿，更能让肌肤弹力十足。其中眼圈部分必须要好好注意哦!应该是由内向外在眼睛周围画圈让乳霜完全地融入肌肤内。用来按摩的手指最好是中指的指腹。

小都的按摩方法：

从嘴角往眼尾的方向，以画圆的方式按摩上去。拉抬肌肤让肌肤紧实，可以预防肌肤的下垂现象。最后，依嘴角、眼头、额头、太阳穴、下巴的顺序将乳霜推揉到肌肤里面。这样会促进皮肤血液循环，让肌肤充满活力。

3. 即使是冬天，外出时一样要用SPF50的防晒乳液来隔离紫外线。

4. 工作完毕回家后，不管工作如何劳累，或是喝完酒回家，都一定要赶快卸妆才能放心。用绵密松软的泡沫洗脸，洗完脸后，最看重的是眼部的保湿!小都爱用的保养产品来自茵芙莎 (IPSA) 品牌。

香川绘马 (Ema Kagawa)

生日：1982年3月30日 三重县出生

身高：1.68米

活跃杂志：《Voce》

在杂志与电视广告上呈现千变万化各式面貌的绘马，拥有一点瑕疵也没有的漂亮肌肤，大家可以从她的日常生活中去学习哦!

香川绘马 (Ema Kagawa) 的独特护肤心得：

1. 早上只用清水洗脸。完全不使用会夺走必要油脂的洗面皂，只用温水和冷水交替拍打脸部。这是从中学校时代就养成的习惯了!

2. 一年四季都用美白保养品。要是晒了太多的阳光，就一定会敷上美白面膜!另外，乳液也会随身携带，一觉得干燥就把脸跟手都抹一抹。

3. 非常热衷于“小脸按摩”!以中指与无名指推开按摩霜，然后用这两只手指做按摩。早上与晚上相比，早上的效果会比较好哦!按到有点痛是最有效的。

香川绘马 (Ema Kagawa) 的小脸按摩术：

从眼尾下方开始，经过下眼皮，再到眼角附近整个眼周按摩一次后，再往颧骨按摩。要领就是像写“9”字一样。再从嘴巴下方往耳根的方向，以画小圆的方式按摩过去，好像是将老废物质往耳下集中一样。最后，将聚集的老废物质沿着颈部的淋巴腺由上往下推，刚好推到转头时露出脖子的地方为最佳。

4. 香川绘马 (Ema Kagawa) 认为漂亮的肌肤是由饮食来创造的。她最喜欢吃面，已经吃了将近五年的时间了。还喜欢自制腌梅子和炸肉油菜沙拉。

5. 只要有空就会揉一揉捏一捏小腿，以消除萝卜腿。身体保养、护发保养和牙齿美白等都一直在很用心地做。

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