滨崎步是日本歌坛的领军人物，被称为“流行教主。她优雅的歌声、迷人的眼神、秀丽的容貌、标致的身材倾倒无数Fans。滨崎步说，最美丽的身型，是身体具备适量的脂肪、结实的肌肉和细嫩的皮肤，这得需要锻炼、营养和休息三方面的均衡。

滨崎步坚持做基本运动，就算不能令身型变健硕，也要保持结实，若肌肉松弛，穿什么衣服也不会有型。因此站立或走路时要抬头挺胸，不要弯腰屈背，坐着时腰肢要直，肩膀靠着椅背，可减轻背部的负担。

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