将要参加派对的你,或是将要参加婚礼的你,或是将要去见重要的客户的你,不知道是不是做好了漂漂亮亮参加的准备。可以试试下面这些日本大热的快速减肥方法,在参加派对之前做好准备工作,让自己漂漂亮亮出席吧。
“在这么短的时间内,又不是把肉削掉,怎么可能会快速瘦下来呢?以前减肥那么久都没有瘦下来?”如果你有这样的疑问,不要担心,下面给出的小方法,都有一定的根据来着,而且很简单,试试也不妨。
1. 夹洗衣夹减肥法
这得要用洗衣夹夹住手指、可以刺激穴道来达到瘦身效果。先夹在中指的第一个关节和第二个关节处,再来夹在大拇指和食指中间。夹的过程当然会痛,所以要小心一点哦!
2. 敷冰枕减肥法
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位,一个地方冰15分钟左右,这样可以促进血液循环以及减少皮下脂肪。不过可别冰过头了~那可是会受冻伤的!
3. 喝婴儿奶粉减肥法
好喝、便宜、方便又营养。可以用婴儿奶粉来代替晚餐,一个月至少可以瘦3公斤喔!记住,不能三餐都用奶粉代替哦,这会影响健康的。
4. 牙刷刷出好身材
有个美国人试过,在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以收降低食欲之效,因为过厚的舌苔会令味觉神经减弱,要吃很多纔可把吃食物的讯息传至大脑,这纔会发出饱的讯息,所以擦走过厚的舌苔可以增加舌上的味觉神经,食量可以比正常少一半就已有饱的感觉。
5. 巧克力减脂
营养师提醒减肥先要戒甜,巧克力更是头号敌人,不过有食物学家就说巧克力中的主要成分可可,可以带策nA味觉上的满足感,每餐前吃一小块纯味巧克力,特别是外出进餐容易吃过量的日子,可预先吃一片,到餐桌前就自然没有胃口了。
6. 减肥减到一肚气
又是日本怪招,每日早、午餐可以维持原本的食量,晚上以一罐低卡可乐代替,以可乐中的碳酸气裹腹,肚子里的气令你有饱肚感,这样便可不用捱饿而又收节食的效果。