北方旅游：寒冷干燥当道

北方与南方的气候截然相反，能让你充分感受到冬季的“魅力”，寒冷、干燥是北方冬季气候的特点。

“寒冷对皮肤的影响不大，干燥是皮肤的大敌。”当皮肤过于干燥，而又整日暴露在外面，就会感觉皮肤像盔甲一样紧绷绷的。这是由于皮肤水分蒸发加快，皮肤 角质层缺水的原因。如果皮肤严重缺水，还会出现干裂。外出旅行时尽量带一些性质温和、保湿补水的面膜，感觉皮肤干燥时可以救急。每日清洁皮肤后多拍几遍化 妆水，化妆水要选择不含酒精的。如果嘴唇也很干燥，不要一味地涂抹润唇膏。过多地使用润唇膏，只会加重嘴唇脱皮干燥。正确的方法是先用蒸馏水抹在嘴上，再 抹一些护肤品。等吃饭时，可以用纸把嘴唇上的护肤品擦掉。

一般来说，皮肤是不缺油的，但适当选用油性护肤品可以帮助皮肤锁住水分。另外，外出时最好能戴上头巾把面部的肌肤遮住，可防止风沙、寒气侵袭皮肤。

海边旅游：小心海风伤害

漫步在海边，阵阵海风吹过，头发在海风中飞舞。别忘了，海风会让皮肤变得干燥。

到海边旅游，别用粉底之类的化妆品，有些粉底会让皮肤更加干燥。如果脸上的妆出现龟裂，那就影响美观了。保湿和补水是每日必做的保养功课，如果皮肤平时较为干燥，可以加大使用量。

西北旅游：风沙大，多洗脸

西部城市风沙较大，容易造成皮肤干燥、缺水。

“尘土、风沙对皮肤也是一种污染，外出时要做好保湿和防护工作。不要只是等到晚上睡觉前再洗脸，只要从外面回到房间就要洗脸。”洗脸可以重复数次，但并 不是每次都要用洗面奶等清洁用品。可以用清水洗脸，把脸上的灰尘洗掉即可。洗脸后要立即涂上保湿的护肤品，对皮肤进行保护。晚上睡觉时不要涂太油的护肤 品，保持毛孔的通畅很重要。

专家提醒：好皮肤要内养

外部皮肤保养只是表层的护肤，真正对皮肤起着重要作用的是身体的健康程度。也就是说，好皮肤是吃出来的。外出旅游比平时劳累，原有的饮食习惯和生物钟也被打乱。这时更要注意补充各种维生素，尤其是蔬菜和水果。如果旅途中不注意休息和饮水，皮肤会和你“秋后算账”的。

春节后如何拯救受伤肤？

春节返乡过年，亲朋好友一聚会总是彻夜狂欢……节日尽兴玩乐的兴奋劲还未过去，赫然发现肌肤却已亮起红灯！在调整情绪应对“节后综合症”的同时，可别忘了对假期受损的肌肤及时修补！

肌肤问题1 熬夜狂欢变成 熊猫眼

网友问题：与长久不见的亲朋好友相聚，难免彻夜狂欢。然而，熬夜、生活不规律的代价就是眼圈变得黑黑的，仿佛国宝大熊猫一只！春节假期来回奔波，虽然每天早晚都涂眼霜，却没收到理想效果。

危“肌”分析：过节期间的作息不规律是最容易反应在眼睛上，通过充足睡眠能够改善。因为在睡眠中，人的机体自身会加快微循环来为身体各部分输送营养，带走废物，同时也改善了黑眼圈的情况。

危机指数：★★★★☆

外调：维生素C以及其衍生物是公认最好的促进肌肤微循环的护肤成分，所以建议选择一款富含维生素C成分的眼霜。此外，还可以用一个非常简单的按摩方法可以加速眼周循环。每天早晚涂眼霜前各做一次，能收到很好的效果。

内养：注意多吃富含维生素C的水果，并且，每天早晨喝一杯红枣水。

肌肤问题2 回家过年竟然肌肤过敏

网友问题：经过了十多个小时的旅途，终于回到了久别的家乡。然而，习惯了南方气候的肌肤竟然对老家的干燥寒冷开始“水土不服”。从最初的发红瘙痒，到开始冒出小疙瘩。一个假期下来，虽然一直小心翼翼做修护，情况却仍未好转。

危“肌”分析：气候、水质、饮食等生活环境的突然改变，会令身体产生一系列不适症状，包括皮肤过敏。由于春节假期来回奔波，环境的转换频繁，令过敏状况更易发生。

危机指数：★★★☆

外调：对于出现过敏症状的肌肤来说，护肤应做减法而非加法。日常护理采用简单的洁肤、爽肤、润肤程序即可。切忌盲目使用疗效强、过于活性的产品。强效清 洁的洁面产品会破坏皮肤表层天然的保护组织，要慎用；磨砂膏等去角质产品更要敬而远之。最后，不要忘了做好日常的隔离防晒功课。

内养：在饮食上要多吃新鲜的水果、蔬菜，最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，以及任何含维他命B的食物。平时多喝水也能在体内滋润皮肤。

肌肤问题3 暴饮暴食 导致痘痘频发

网友问题：过年期间亲朋相聚，吃吃喝喝是最重要的“保留”节目。水煮鱼、涮羊肉……嘴巴大快朵颐之际，皮肤却成为“受害者”，下巴处频繁造访的痘痘令你倍感扫兴。

危“肌”分析：节日期间暴饮暴食辛辣燥性食物、膨化食品，会令胃火、心火上升，痘痘也就不可避免。

危机指数：★★★★

外调：清痘产品虽能立竿见影但并不能从根本上消除肌肤状况。这时加强清洁和保湿反而会事半功倍。磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，使得已发炎的皮肤状况更差，应该果断地放置在一边。

内养：吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善，尤其应多吃具有清凉祛热功能的食品，如木耳、芹菜、鸭肉、菠菜、兔肉、油菜、山楂等，败火润燥。辛辣食物、油腻食物、甜食以及“发物”如鱼、虾、牛羊肉等则统统都少沾。

专家提醒：给自己一天充分的休息时间

建议假期最后一天不要给自己安排繁忙的应酬，好好的休息一下，睡眠对于受伤的皮肤来说是一副良药；饮食要清淡些（可以喝些粥），清一下肠胃，也顺便让肠 胃也休息一下，尽快恢复正常功能；再给肌肤做一次深层护理，，包括按摩和面膜。第二天上班前选裸妆产品，帮助自己化一个清透自然淡妆后，就可以神采奕奕的 上班去了。

指导专家

文朗皙 肤泉美容培训讲师，临床执业医师。从事美容与肌肤问题调理工作多年。主要是针对长痘肤质问题进行咨询指导，通过由内而外调养肌肤，从根本上解决肌肤的问 题。擅长运用“清、祛、护、调”的理念，根据不同的痘痘类型，搭配不同治疗方式，实现修复受损肤质、平衡人体荷尔蒙分泌，并解决反复长痘的问题。

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