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日本十大人气减肥食物 吃就能瘦

作者:未知  来源:搜狐   更新:2011-12-28 9:53:25  点击:  切换到繁體中文

 

 

        

日本十大人气减肥食物 吃就能瘦 (2 /10张)

  TOP 2、西红柿

  西红柿中富含番茄红素,抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动,同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是女性骨骼的救星,对骨质疏松症有一定的预防能力,而维生素E则是维持肝脏功能,改善宿醉。

  在饮食减肥中,番茄红素与膳食纤维能有效改善便秘问题,净化肠道。另外,西红柿中还含有大量的维生素与矿物质,最近流行的夜晚西红柿减肥法,就是通过这两种物质来在睡眠中激活生长激素的分泌,令脂肪的分解与代谢效率大大提高。

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