肌肤呈现出前所未有的疲态，无论用多少昂贵护肤品也没有太大改善。倘若你遇到这种情况，不妨试试“肌断食”方案，安全度过吸收护肤品的平台期。这是日本护肤专家的粗独创。大意是皮肤状态不佳时，盲目擦太多护肤品不但徒劳无功还可能造成负担，特殊时期让皮肤“饥饿”，从而得到适当休息，吸收会变得更加顺畅。

　　精品购物指南介绍，“肌断食”并非放任自流，而是促进肌肤的自我修复及循环规律。这是一种颇有禅意的方法，暂时抛开复杂的美肤流程，让肌肤回归随心所欲的自然状态，使其得到适当的休息。

　　尝试“肌断食”的理由

　　Reason 1

　　保养的关键在于肌肤吸收能力，适时的断食就像帮肌肤清肠，促进吸收力的提升，保养效率自然会提高。

　　Reason 2

　　肤质其实并不是一成不变，年龄、季节、环境都会影响原本的水油分泌，所以长年使用某种保养模式，会误读你的肌肤。肌断食能让肌肤恢复到原本的状态，更容易观察到其正真需要，补充适合的保养品。

　　Reason 3

　　肌肤原本就有自我修护能力，长期依赖过多复杂的保养品，自我调节能力就会被削弱，周遭环境只要产生变化，就很容易出现不良状况。适当减量能帮肌肤主动恢复健康状态。

　　尝试“肌断食”的时机

　　POINT1

　　生理期开始前3天至生理期1-2天，肌肤最容闹情绪，这正是开始断食的好时机。等到生理期结束后，肌肤恰好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养最好时候，保养效果佳。

　　POINT2

　　换季时，水油分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担。选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。

　　一周“肌断食”方案

　　DAY 1　减少自己的保养品，先停用浓稠的霜乳类产品。

　　DAY 2　停用美白、控油、抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿乳液。

　　DAY 3　肌断食期间要保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉太过干燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿。

　　DAY 4　你会发现，虽然少了层层呵护，肌肤的状况却比你想象中的好得多。

　　DAY 5　从今天开始逐步恢复日常保养，化妆水、精华液、乳液霜，一天加一瓶就好。

　　DAY 6 和 DAY 7　在肌断食期间，好好观察自己皮肤的真实状况，现在根据真实肤质来进行密集保养吧。