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周日Sun(复食日) 断食后的复食方式也很重要，千万不要马上暴饮暴食！中午过后，即回复正常饮食，但肉类与过油食物还是尽量少吃。 早餐——粥 断食隔天，尽量吃粥品或流质，才不会对胃造成过大负担。 午餐——正常 不能一下吃太多，须慢慢恢复正常饮食量。 晚餐——正常 用热水泡脚，加上按摩20分钟，促进排毒效果。 |
日本周末断食瘦身法
时尚录入：贯通编辑B 责任编辑：贯通编辑B
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