周六Sat(断食日)
1日3——排毒果汁！
排毒果汁也可用市售的蔬果汁。
早餐——排毒果汁
起床空腹喝完1杯温开水后，喝断食果汁。
午餐——排毒果汁
果汁容易酸化，打好后要马上喝完。
晚餐——排毒果汁
晚餐喝排毒果汁，睡前可以吃些含有锌、氨基酸的营养补充剂。
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