将身体的歪斜调整回来后，代谢及循环能力也增强了，整个人都轻盈了起来，甚至，连脸部的表情都感觉受到影响，原本较为僵硬的左脸更放松。

   

    清烫蔬菜+柑橘醋，营养又低卡。

　　上户彩的母亲，平时总是替她精心设计菜色，准备营养均衡的餐点。每天前往工作现场时，她也总是自己带着清烫蔬菜与柑橘醋饮料。若非不得已要外食时，上户彩则会选择糖分较少、热量较低的的荞麦面，这么做可是有根据的唷！不仅致力于维持身材，她更对此有一番精心的研究，她说：“会胖是因为吸收了过多的糖类和脂肪，身体转变成更容易吸收糖类的体质了。”

   

    岩盘浴+脚底按摩，代谢更顺畅。

　　为了促进新陈代谢，上户彩每天都注意摄取充足的水分，也开始尝试这几年超人气的岩盘浴与台湾式的脚底按摩。原本不太容易流汗、新陈代谢速度较慢的体质，因此大大获得改善。

   

    要先拥有一颗愉悦的心

　　工作忙碌，脸上却总是带着笑容的她，接下来的生活目标是要“活得更像自己”，毕竟要先拥有一颗愉悦的心，才能充分享受生活，拥有在演艺事业发展的原动力。

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