2.将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分钟。

　　泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。

　　(四)、温热双享泡

　　除啦原有的浴缸，你再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮流换着泡，身材就不知不觉变好啦。

　　1.先泡在42度的热水中，泡到身体出汗为止。

　　2.离开浴缸，用干毛巾把身体擦干。

　　3.再进入35度的温水中，直到身体适应水温后，再进入热水，这样来回泡4-5次。

　　这种类似三温暖的泡澡办法，可藉由血管不断的扩张、收缩，增加血液循环，连末稍血管都不放过，这种办法的水温与泡澡次数，可依个人体质做调整，但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。

　　(五)、健康瘦绿茶浴

　　绿茶是瘦身军团的大头目，你想不到泡它也能瘦吧!

　　1.把喝过的绿茶渣(3次的量)，或喝过的茶包3-5包，丢入丝袜或棉布袋中。

　　2.把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。

　　一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与咖啡因可增高脂肪的代谢率，因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到雕塑身材的效果。但要留意，不要用隔夜茶泡澡哟。

　　苦瓜泡绿茶。那就苦瓜切薄片，放绿茶里一起泡着喝。多少随意。

 

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