拥有22寸小蛮腰的中村美里，每天做一小时仰卧起坐，睡前搽瘦腰乳液，持续拍打半小时，果然练就了小“腰”精身材。

　　中学时曾为田径队选手的铃木亚美，酷爱吃蛋糕，但体重只有44公斤，娇小可爱，虽然瘦，但不会给人单薄的感觉，因为她靠跳舞、游泳和跑步减肥，并且还会在睡前做一些“床上运动”，例如仰卧起坐、半蹲跳等简单方便的运动，她介绍说效果很不错哦！

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