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能让你皮肤白皙到50岁的食物



能让你皮肤白皙到50岁的食物


富含维生素C的水果


维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。


能让你皮肤白皙到50岁的食物


豆制品类


大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。




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