山田佳子

2：山田佳子篇

山田佳子已经46岁，但看起来像20多岁的年轻女孩，在她脸上丝毫看不出岁月的痕迹。山田在美容方面最注重的是保湿，她在工作的时候总会把加湿器打开，在汽车里面的时候她也会打开加湿器，即使是躺在床上的时候也会打开纳米粒子的美容喷雾进行保养。据说，山田每个月要用4瓶化妆水，而且经常会用热毛巾敷脸。她在洁面以后会涂抹适量的乳液，然后用热毛巾敷在脸上帮助营养成分快速的吸收，之后再反复涂抹化妆水，日积月累，山田就成为了青春永驻的典型代表。

3：松村纯子篇

才貌兼备的40岁的松村纯子是日本“国民美魔女”的入围者。松村的完美身材得益于碳水化合物减肥法。她也并不是完全不食用碳水化合物，只是会选择GI值比较低的化合物。所谓的GI值表示的是血糖上升率。如果血糖值急剧上升，体内的脂肪就会非常容易堆积。

比如说大米的GI比较高，而玄米的GI值就比较低。如果把每天的大米换成玄米那么对减肥是相当有效果的。另外，除了玄米之外松村还会选择一些热量较低的小点心，并且经常会做瑜伽或者去游泳。

上一页  [1] [2] [3] 下一页  尾页