浓情密意边爱爱边减肥

　　瘦身指数：☆☆☆

　　推荐使用：热情如火的热恋女

　　从亲吻、宽衣、爱抚、呻吟...一直到高潮，爱爱的每一个阶段都不断消耗着人体的热量，每爱爱30分钟可以消耗约200～300大卡的热量，跟慢跑20分钟所消耗的热量不相上下！如果变换其他更激情的体位，还可以消耗掉更高的热量！

　　以每天一次来计算，一个月可以瘦下1公斤以上，每天早晚各一次的话，两个礼拜就可以减掉下1公斤，而如果一夜七次，只要4天就可以瘦下1公斤！哇塞～，想不到爱爱居然是快瘦的好方法呢！

　　把饭变成食不下咽的蓝色

　　瘦身指数：☆☆☆

　　推荐使用：就是爱吃饭的饭桶妹

　　根据心理学家的研究显示，蓝色会刺激脑部的中枢神经，降低我们的饮食欲望，这也就是为什么在日常生活中，茄子等颜色偏深的蔬菜较不受欢迎的原因。因此，把饭变成蓝色的或将家里的餐厅布置成蓝色调，都是抑制食欲的好方法。

　　日本就有专门设计来降低食欲的“减肥调味料”，每次吃饭时只要洒上一包蓝色粉末状的调味料，就会有看到就不想吃的情绪发生，或是只吃几口就吃不下的情形，可以大大减少热量的摄取！

　　学日本妹：边吃饭边喝气泡水

　　瘦身指数：☆☆☆

　　推荐使用：吃饭速度超快的美女

　　气泡水的日文是“发泡水”，英文就是Sparkling Water，泛指像沛绿雅气泡矿泉水这类“不含糖”的气泡水。吃饭的同时边喝气泡水，碳酸气体膨胀可以将胃部撑满，与纤维质搭配还能减少脂肪与糖分的吸收，就能减少发胖机率！

　　在台湾想要买气泡水，通常得到日系超市才可以购得，不然就是一次大量订购才能宅配。然而，气泡水在日本可是非常风行，售价从130元起跳，便利商店、自动贩卖机都可以买到，让想瘦的人随时随地都可以用便宜的价钱喝到气泡水！

　　吃糖果就能提升饱足感

　　瘦身指数：☆☆

　　推荐使用：因为吃不停所以发胖的贪吃妹

　　可不是随便一种糖果都可以提升饱足感，而是现在日本很流行，网路上也卖翻天的‘满腹30倍糖果’，主要是因为里面含有“萝勒籽”（又称为明列子）这个成分，吸水膨胀的特性，只要于饭前吃一颗，配合大量开水，就可以提升30倍的饱足感，帮助减少正餐的进食量！

　　到底有没有效果，答案还是因人而异，有些人即使正餐已经吃饱了，却还是能照吃甜点，因为对他们来说，甜点和正餐是不一样的两回事哟！

　　利用“香味”来变瘦

　　瘦身指数：☆☆

　　推荐使用：喜欢全身香喷喷的美人儿

　　利用香味来变瘦有两个意思，一种是以特殊香味来欺骗大脑达到抑制食欲的效果，另外一种则是利用香味让别人闻起来觉得你很纤瘦。

　　资生堂有名的红色香纤魔法液和IPSA的茴香UCP纤体系列就是强打利用闻香来达到瘦身效果的商品。当然，涂抹时还是要结合按摩才能达到局部雕塑的效果。

　　另外，绿香调或中性香的香水，则是专家认为能够使人闻起来更纤瘦的香水。据说，闻到这种味道时，脑海中就会自然地浮现出像模特儿般纤柔轻巧的身段喔！

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