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日本PUSH美腰秘技
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作者:未知 文章来源:爱美网 点击数 更新时间:2010-12-14 11:24:58 文章录入:贯通日本语 责任编辑:贯通日本语 |
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仰躺,竖起两膝,与步骤一相同。将拳头放至臀部之间,以单手拳头PUSH(利用手指握起来关节突起来的地方,按压身体较细微的部分)的方式,沿着荐椎(位于骨盆中心,三角形的骨头)的位置,左右均分为三等分进行按压。 进行1次 臀部聚集了活化内脏器官机能的穴道,藉此调整贺尔蒙的平衡,打造美丽的臀部曲线。 实际PUSH心得:动作还蛮简单的,但一定要按对地方哦!跟步骤一一样手酸了就用身体的力量去按压唷~ 第一天的都做都还蛮容易的,持续进行按压的动作,躺在沙发、床上就可以做了,把按压的手法及部位记起来,就可以边看电视边进行了呢!好棒哦~ 上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] 下一页 尾页
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