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日本美肌专家的饮食减肥食谱

作者:未知 文章来源:华商网 点击数435 更新时间:2012/3/12 15:55:04 文章录入:贯通日本语 责任编辑:贯通日本语

  君岛十和子の美人饮食减肥法则

  ▌365日都吃得纤瘦吃得漂亮

  作为一名艺人,20多岁的君岛十和子工作压力十分大,导致饮食生活很紊乱,而婚后诞下两儿,为了令家人的饮食更加健康,自己就研究了起来。

  要令身体变得健康、纤瘦,平日的饮食一定要从保护体内细胞与内脏方面入手,这让才能从内到外散发出闪耀的光辉,而这些都是从健康的食材、正确的饮食方法而获得。

  ▌肉类和油份同样是苗条之源

  很多人在进行饮食减肥的时候,都对油份和肉类食物很抗拒,但十和子认为,好油是漂亮体态的来源,而肉类能为肌肉带来能源,令肌肉变得更柔软并富有张力,只要选择好油好肉,摄入分量适当,在饮食减肥的时候,这两种食物完全不是问题。

  ▌拒绝冷冻食物

  十和子以多年来的研究经验告诉我们,代谢低下、体温过低的女性不会变得窈窕漂亮,因为如果身体过冷,体内的热量就很难燃烧起来,容易发胖,所以即使是饮品,也要记住稍微加热,与体温相当,喝下去才会对身体有益哦!

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