简单的瘦身能让我们感受到很好的收益不管是在精神上的还是在我们身体上的，我们都能够很好的做回完美女人。

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日常生活中有如上图这些站姿的美眉们要留意了！

　　在日常活动中，相信各mm都会不知不觉养成一些不良习惯。这些不良习惯会破坏身体的平衡，使一侧肌肉发达，臀部变大，脚脖子变粗。反之，另一侧的腿易长赘肉。久而久之双腿变成了大小不一。

　　摆姿三步曲

　　step1 打开双脚，使其与肩同宽。膝盖放松，两腿伸直。两手自由垂放。要有肩膀朝向斜后面的感觉。

　　step2 踮脚的同时抬起上颚，用鼻子吸气。然后用嘴吐气，同时收肚子和臀部。

　　step3 保持上颚上扬的同时视线朝远处望，再迅速地将肩膀的气力放出。这时候要意识到身体背后的肌肉，使重心向后移。记住不要感觉到使用前侧的肌肉哦！

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