日本工薪族最近流行短时间就能轻松进行的“简易健身”，预防白领常常遇到的“代谢综合征”。在日本大城市，一些不用换衣服身着西装也能进行锻炼的健身房开始出现；利用公司午休时间派遣瑜伽老师授课的服务也应运而生。

　　东京中央区日本桥办公楼林立的地区有一家健身房。该健身房注重伸展运动，配备了7种专用器械，每种器械只需运动两分钟就可以达到锻炼效果。由于运动量不大，基本不会出汗，身穿西装领带也可进行运动。

　　经营健身房的公司社长向川是吉原来是一名职业滑雪板运动员，他开发了这些专用器械。他介绍器械的功效称，“可以软化肌肉，促进血液循环，有减肥和缓解腰痛的效果”。据称有人经过一年的锻炼，腰围缩小了6厘米。

　　名古屋市的一家瑜伽馆开始向公司派遣瑜伽教师，利用会议室等进行“办公室瑜伽”服务。该瑜伽馆还准备了30分钟的瑜伽练习，利用午休时间就可以进行锻炼。 文/小中