根据调查显示，日本女性是世界上最长寿的女性族群，是什么原因使他们如此健康过人呢？我们通过解读日本人人的生活方式，从中发现了一点蛛丝马迹，女性朋友们都来分享一下吧，也许其中的某一点，正式我们养生的最关键之处。

研究表明：日本女人是世界上最长寿的女性

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    最新的调查表明，日本女性的平均寿命为85岁，位居全球之首，她们也堪称世界上最瘦的女人，肥胖率只有3%。固然，其中原因有很多，但不可否认，日常生活中的一些良好健康习惯是日本女性美丽健康的源泉。

    运动

    日本的专职主妇整天在家不免寂寞，心情也难免常常不好。孩子稍稍长大以后，她们上午送走先生和孩子，把衣服熨平，屋子打扫干净后，主要任务就是把自己收拾漂亮了；下午找女友去玩。喝茶聊天之外，日本女人喜欢结伴参加各种健身运动。其中跳有氧操、游泳和学交谊舞的比较多。

日本女人长寿苗条的秘诀？

    日本人长辈主次分得很清楚，对于老师是很尊敬的。做一个听话的好学生是日本女人力争做到的目标。认真学习每一个动作，不厌其烦练习，绝不半途而废……正因为日本女人的执着精神，她们能化笨拙为可爱，保持良好的学习气氛，将参加运动亦变成一种交际手段，身心愉快。

    所以，如果一群中年女粉丝为一个潇洒英俊的男舞蹈老师庆祝生日也就不奇怪了。这些年过半百的女性，在老师的生日会上满脸红晕，无限崇敬，激动万分，无疑是在老师身上倾注了一些暧昧不清的感情——如此一来，这样时不时地肾上腺素旺盛分泌也算是运动之辅助作用，于健康也是有益的吧。