爱美的MM们注意咯，要想拥有完美的腿部线条，除了练习针对性的局部瘦身操之外，千万别忽略脚踝的保养哦。只要每天坚持做十分钟简单的瘦腿操+脚踝保养，就可以让你的下半身更漂亮！

　　一：瘦腿操

1：两腿打开与肩同宽，挺胸收腹笔直站立，双手抱于脑后。

　　2：微微屈膝下蹲，注意保持上半身笔直，臀部不能翘起。

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