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5：以顺时针方向慢慢画圆圈转动脚关节。
6：用力收缩脚趾。
7：收缩脚趾，大拇趾伸直并向其它四趾倾斜。
8：用力张开脚趾。
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日本最新十分钟瘦腿美脚操 练出更漂亮的下半身
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| 作者：未知 文章来源：东北新闻网 点击数 更新时间：2008-12-28 16:54:22 文章录入：贯通编辑A 责任编辑：贯通编辑A |
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5：以顺时针方向慢慢画圆圈转动脚关节。
6：用力收缩脚趾。
7：收缩脚趾，大拇趾伸直并向其它四趾倾斜。
8：用力张开脚趾。
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