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日本最新十分钟瘦腿美脚操 练出更漂亮的下半身

作者:未知 文章来源:东北新闻网 点击数 更新时间:2008-12-28 16:54:22 文章录入:贯通编辑A 责任编辑:贯通编辑A

 

5:背部挺直坐在椅子上,两腿打开与肩同宽。

  6:保持上半身笔直不动,同时两腿离地向前伸直,在空中坚持10秒钟,注意膝盖不能弯曲。

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