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日本女人吃不胖食物

作者：未知 | 来源：女性网 | 更新：2010/9/20 11:32:00 | 点击：312

3、豆类：取代肉类蛋白

　　豆类中有极丰富的蛋白质含量，是用来代替肉类蛋白质的最佳选择。只要每天吸收25g来自大豆的蛋白质，便可有效降低饱和脂肪并降低血液中的胆固醇

时尚录入：刘磊责任编辑：刘磊