日本家庭大都会选用自行烹煮的高汤作调味，原材料主要是海藻或豆腐、鱼类等，营养十足之余又不会有太多人工化的高浓度调味料。利用自家的高汤煮食，一般就不再添加调味品，烹调方法比欧美、中国更加简单，营养也得到保存。
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为何嗜吃的日本女人吃不胖日本女人吃不胖5大饮食法则揭秘日本女人吃不胖的5大饮食法则
3、简单烹调
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