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日本女人吃不胖食物

作者:未知  来源:女性网   更新:2010-9-20 11:32:00  点击:  切换到繁體中文

 

日本女生最爱吃的3类瘦身食品



  1、鱼:丰富OMEGA-3有益健康

  据统计,日本人食用鱼类的分量占到全球的10%;在日本人的一日三餐中,鱼担当着重要的角色,除鱼生、寿司外,用鱼烹煮的面豉汤、天妇罗及各类烤物、炒物等,都会经常用各种鱼做原材料。研究指出,鱼类含有丰富的Omega-3成分,对预防各类心脏疾病都甚有功效。

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