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日本十大人气减肥食物 吃就能瘦

作者:未知 文章来源:搜狐 点击数 更新时间:2011-12-28 9:53:25 文章录入:贯通日本语 责任编辑:贯通日本语

 

        

日本十大人气减肥食物 吃就能瘦 (3 /10张)

  TOP 3、黑豆

  除了表皮含有的花青素,黑豆富含的营养物质基本上与大豆相同,所以同样含有大量的大豆异黄酮、大豆皂甙与膳食纤维等,对于想健康饮食减肥的你是不错的选择哦!

  异黄酮能调整体内的荷尔蒙平衡与自主神经系统,花青素能提高血液循环,预防骨质疏松,皂甙具有抑制脂肪生成的功效,而膳食纤维则能改善便秘,并吸附在体内多余的脂肪上,将其排出体外。

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