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日本健康减肥方法:吃高丽菜3月减54斤

作者:未知 文章来源:爱美网论坛 点击数 更新时间:2010-8-17 13:32:15 文章录入:刘磊 责任编辑:刘磊

 

 日本健康减肥方法:吃高丽菜3月减54斤


  高丽菜肉卷(四人份)

  材料:高丽菜四片

  (1)鸡胸肉绞肉两百公克、土司面包粉四分之一杯、低脂鲜奶水四分之一杯、酒一大匙、盐二分之一小匙

  (2)萝卜汁三杯、盐少许

  (3)牛奶一杯、太白粉少许、盐少许。

  做法:
 
  1.将(1)类一起拌,分成四份,用高丽菜叶包成四卷。

  2.将高丽菜卷用(2)煮二十分钟左右,待软,加入(3)稍煮,芶好芡即可。
 
  效用:高丽菜对身体有促进调和的作用,用鸡胸肉是针对上腹突出体型而设计。

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