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　　(2) 右手轻松抬高伸过头，慢慢逆时钟环绕大圈圈。要绕5遍喔！

　　然后，换成向左侧卧。右耳躺在右手上，左手平放在床上。双脚弯曲与身体成90度喔。
 
　　左手轻松抬高伸过头，慢慢逆时钟环绕大圈圈。要绕5遍喔！

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