原标题：每天三分钟 日媒支招教你拥有魅力明眸_时尚_环球网

每天三分钟 日媒支招教你拥有魅力明眸

每天过度使用电脑和过长使用手机，会在不知不觉间使我们的眼睛变得无精打采甚至变小。很多女性都希望自己的眼睛能再大一点。日本时尚网站peachy网10月15日刊文就介绍给大家怎样锻炼能使眼睛变大。

1，电脑和手机会使眼睛的魅力减半

白天在公司长时间的对着电脑工作，回到家以后还要在睡觉的间隙抱着手机玩一会儿。有着这种习惯的女性需要注意了。电脑及手机会发出一种强烈的“蓝光”，长时间的盯着电脑和手机，会引起眼睛疲劳。

甚至，会使眼睛出现血丝，黑眼圈，细纹，浮肿等。尤其是，浮肿不仅会使眼睛看起来无神，还会使眼部的皮肤松弛。这样一来，眼睛就会变得越来越小。

在办公室长时间对着电脑工作的人，不妨在休息的时候顺便锻炼一下眼部肌肉来缓解眼部浮肿。

2，一天三分钟的轻松眼部锻炼

(1) 猛地闭眼

实际上只要简单地闭上眼睛就可以刺激到眼部神经。需要你注意到不要影响到眉间和眉梢的皱纹，猛地闭眼。此时可以感受到眼皮用力，以五秒内两次的频率进行。

(2) 眼球上下左右转动

不停地看着电脑和手机，眼睛周围的肌肉也会静止不动。这时，推荐大家眼球上下左右的转动来解除眼部疲劳。要注意的是一定要慢慢地按照右，上，左，下的顺序转动。转动过快，反而会使眼睛更加疲劳，转动五次就可以了。

(3) 缓解浮肿，教你“变脸”

眼部肌肉在得到锻炼的同时，会促进眼部的血液循环，缓解眼部浮肿。稍微抬起下颌，保持面部不动，只要注意让自己的眼睛盯着自己的鼻尖就可以了。这样做的同时，可感觉到自己的上眼皮一下子被拉伸了。

这样做三秒，就可以使眼部肌肉得到锻炼，眼部血流循环通畅，促使眼部浮肿得到缓解，只是这样做时会使脸部表情发生很大的变化，尽量在卫生间等人少的地方做比较好。

以上就是要给大家介绍的可以使眼睛变得大而漂亮的简单的眼部运动。浮肿等眼部的肌肉僵硬也可以得到缓解。即使不依赖眼部的化妆也可以轻松让你拥有大而漂亮的眼睛。(实习编译：亢玉珍 审稿：王欢)