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在日本深受女大学生欢迎的9分钟美腿操
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| 作者:未知 文章来源:网络 点击数 更新时间:2011/6/4 5:24:47 文章录入:贯通日本语 责任编辑:贯通日本语 |
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四、大腿内侧(60秒)
2.边吸气边慢慢地把高抬的腿向外侧展开,大腿内侧肌肉用力收紧。呼气,还原。左右腿交替进行各10次。 上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] 下一页 尾页
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