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日本女人吃不胖食物

作者:未知 文章来源:女性网 点击数 更新时间:2010-9-20 11:32:00 文章录入:刘磊 责任编辑:刘磊

 

3、豆类:取代肉类蛋白


  豆类中有极丰富的蛋白质含量,是用来代替肉类蛋白质的最佳选择。只要每天吸收25g来自大豆的蛋白质,便可有效降低饱和脂肪并降低血液中的胆固醇

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