日本著名的健康纤体杂志Caz告诉大家气泡水要怎么喝才能有效达到美容与健康的效果：

　　* 首先是在早晨醒来时喝一杯，补充睡眠中因发汗而流失的水分，同时促进肠胃蠕动改善便秘。而且还能够让浓度高的血液保持清澈，达到促进血液循环的效果。

　　* 在进食过程中喝两杯(合计约400ml)，能够产生饱足感，避免饮食过量。但切忌在进食前喝发泡水，在空腹时产生的碳酸气体，会提高胃部的蠕动，使得食欲增加，达到反效果。

　　* 下午3-4点左右是工作疲劳累积到最高的时间带，这时候来一杯发泡水，碳酸气体能够促进血液循环，达到消除疲劳、回覆精神的效果。

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