日本“味增汤减肥计划令你一周享瘦'

日本“味增汤减肥计划令你一周享瘦'

作者：未知文章来源：爱丽女性网点击数更新时间：2010-7-21 14:30:51 文章录入：刘磊责任编辑：刘磊

日本人的传统饮食味增汤，其实具有良好的减肥功效，如果你渴望减肥成功，转型成为火辣美女，那你的每日食谱中一定要加上一道味增汤。

味增汤减肥计划令你一周享瘦

　　瘦身计划食谱

　　早餐：菠菜胡萝卜苹果汁或卷心菜胡萝卜番茄汁，一杯。

　　午餐：味增汤、适量的鱼或肉类，自己爱吃的蔬菜适量。

　　晚餐：味增汤、生吃一点蔬菜。

　　瘦身计划的要求

　　1：一周之内避免吃米饭、面条之类含有过多碳水化合物的食品，同时不要食用含油量大的肥肉和糖分含量过高的糕点。

　　2：平时多喝水，避免喝带糖饮料。

　　3：晚8点以后避免食用任何食物。

　　4：不要吃红薯、芋头这样富含淀粉的食物。