步骤 3：

　　再以沐浴乳由上往下洗发与全身(让血液流回去啦)。

　　步骤 4：

　　再换清水半身或全身浸泡一下下。

　　步骤 5：

　　最后起身用清水再冲全身一次。(清洗掉全身毛细孔最后残留的油污。)

　　尤其夏天时要用冷水( 25~27度) 再冲一次，会让全身肌肉与精神都大大的清醒一下。

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