第三章 西红柿瘦身大盘点（3）

　　西红柿减肥最轻松

　　说用西红柿减肥轻松，其实关键的原因是吃西红柿轻松。这东西本来就很可口，看起来也很赏心悦目，不喜欢吃的人本就不多，既然还有这么好的作用，倒乐得多吃一些。再加上吃的方法更是多种多样，生吃能保持它的营养成分，加工以后它的有效成分一样能够很好的保持。当水果吃是最简单的，与其他食物一起做成各式各样的菜，它又变成了美味佳肴。做成西红柿汁，它可以当茶当饮料；做成西红柿酱，它又变成了调味品。可以说，你可以随便调你自己的口味，只要你把它吃下去就行了。简单到了这种地步，还有比这更轻松的减肥法吗?

　　西红柿减肥法的轻松也体现在思想上没有压力，心理上没有负担。你不要遵循那种严格的减肥时间表，每天必须定时做什么运动，或者吃什么药，一旦未能坚持，就有可能前功尽弃。这种挫折的可能性会困扰你的心理。用西红柿减肥完全没有这种压力和困扰，它本来就是食品，就是水果，就是饮料，你反正每天都得吃水果，喝饮料，稍微改变一下，变成吃西红柿就行了，而且．它还不影响你的胃口，你想吃什么就吃什么，不用再担心吃多了会发胖。当然，至少你得去吃那些看起来漂亮，味道又鲜美可口的西红柿，不吃是绝对谈不上效果的。

　　说这种减肥法轻松，还表现在经济上没有压力，体力方面也不存在负担。想减肥的人大概没有人不具备采买西红柿的经济实力，大不了有个旺季淡季的差别而已。体力方面就更不存在什么问题了，一样的吃，一样能饱肚子。一样能满足人体的营养需要，只不过改变一下食谱而已，又有什么好担心的呢。

　　如果这样轻松的减肥法你不采用，除非你非常欣赏你的“富态”。

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