周日Sun(复食日)

　　断食后的复食方式也很重要，千万不要马上暴饮暴食！中午过后，即回复正常饮食，但肉类与过油食物还是尽量少吃。

　　早餐——粥

　　断食隔天，尽量吃粥品或流质，才不会对胃造成过大负担。

　　午餐——正常

　　不能一下吃太多，须慢慢恢复正常饮食量。

　　晚餐——正常

　　用热水泡脚，加上按摩20分钟，促进排毒效果。

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