想不想让你的减肥计划更有效率？让你的宝贝肌肤更水嫩光滑？那么解毒是绝对不可或缺的。囤积在体内的有毒金属，不仅会妨碍脂肪燃烧，还会让你转变为易胖体质，打乱减肥计划喔！

　　周末断食法维持排毒机能

　　有害金属进入体内后，会经由肝脏、内脏，最后转变为便尿排出。当内脏机能衰弱时，有害金属容易囤积在体内。而周末断食法，主要是藉由断食，让衰弱的内脏恢复活力，维持排毒机能喔！

　　“毒”从哪里排？

　　头发——毒素排出1%

　　头发能反应约3个月前体内金属分布的状况，且缓慢地排出体内毒素（有害金属）。

　　汗——毒素排出3%

　　你有没有吃完大蒜后，竟然连汗水都有臭味的经验呢？这是由于臭味的成份，随着汗水排出的缘故。同样的，毒素也能藉由汗水排出。所以现在就赶紧起身运动，挥洒汗水，别整天坐在冷气房里了！

　　指甲——毒素排出1%

　　与头发相同，指甲也能缓慢地代谢出体内毒素。如果排毒方式正确，就能短暂的增加头发与指甲所排出的毒素。

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