周六Sat(断食日)

　　1日3——排毒果汁！

　　排毒果汁也可用市售的蔬果汁。

　　早餐——排毒果汁

　　起床空腹喝完1杯温开水后，喝断食果汁。

　　午餐——排毒果汁

　　果汁容易酸化，打好后要马上喝完。

　　晚餐——排毒果汁

　　晚餐喝排毒果汁，睡前可以吃些含有锌、氨基酸的营养补充剂。

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